- Những nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt
Trẻ thường xuyên ốm vặt nếu mỗi tháng đều gặp tình trạng ốm và phải dùng thuốc. Mặc dù nhiều người cho rằng điều này là do cơ địa, thực tế, trẻ hay ốm vặt đều có nguyên nhân cụ thể. Các nguyên nhân chính bao gồm:
Hệ miễn dịch kém
Sau khi sinh, trẻ nhận được kháng thể từ sữa mẹ. Trong quá trình lớn lên, hệ miễn dịch của trẻ dần phát triển hoàn thiện, nhưng trong giai đoạn này, trẻ rất dễ bị tác động từ những thay đổi bên ngoài. Hệ miễn dịch kém khiến trẻ có ít khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh, nên dễ bị ốm hơn. Các bệnh thường gặp bao gồm ho, sốt, sổ mũi, viêm họng. Hệ miễn dịch yếu cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn nghiêm trọng như bạch hầu, ho gà, lao, sốt xuất huyết và uốn ván.
Tiêu hóa kém
Khi hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động không hiệu quả, thức ăn sẽ không được tiêu hóa tốt và hệ vi sinh vật ở đường ruột mất cân bằng. Điều này ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng từ đường tiêu hóa vào cơ thể. Khi quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng bị hạn chế, trẻ dễ bị thiếu chất dinh dưỡng, dẫn đến hoạt động của nhiều cơ quan không cân bằng và dễ phát sinh nhiều bệnh.
Trẻ chán ăn, biếng ăn
Trẻ cần ăn uống đầy đủ để có năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Khi sức khỏe kém, trẻ hay mệt mỏi và ốm, dẫn đến không có cảm giác muốn ăn uống. Biểu hiện chán ăn, biếng ăn khiến trẻ không nhận đủ dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến suy dinh dưỡng, sức đề kháng kém và dễ bị tác động bởi các yếu tố gây bệnh.
2. Khi nào ba mẹ nên tăng đề kháng cho trẻ?
Hệ miễn dịch là một “rào chắn” giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn có hại. Đối với trẻ hay ốm vặt, việc cải thiện sức đề kháng là cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe của trẻ. Nhiều người chủ quan không chú trọng đến việc này, dẫn đến nguy cơ trẻ mắc các bệnh truyền nhiễm và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của bé.
Khi trẻ có những dấu hiệu sau, cần tăng cường sức đề kháng cho trẻ càng sớm càng tốt:
- Trẻ hay ốm vặt: Trẻ thường xuyên bị sốt, ho, đau họng, cảm cúm, rối loạn tiêu hóa. Biểu hiện đi kèm là biếng ăn, bỏ ăn, quấy khóc, cơ thể mệt mỏi, sụt cân khi tình trạng này kéo dài.
- Nhạy cảm với thay đổi môi trường: Trẻ dễ ốm khi có sự thay đổi nhỏ về thời tiết, khí hậu hoặc nơi ở. Điều này cho thấy hệ miễn dịch của trẻ chưa đủ mạnh.
- Dễ mắc bệnh: Trẻ thường xuyên bị ốm khi chuyển mùa hoặc khi có dịch bệnh. Trẻ dễ mắc bệnh hơn các bạn cùng lứa và khó hồi phục hơn.
- Dễ bị lây bệnh: Trẻ dễ bị lây nhiễm bệnh từ các bạn khác và thường lâu khỏi bệnh.
Việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ cần được thực hiện thường xuyên và liên tục, đặc biệt trong các giai đoạn sau:
- Lúc mới sinh: Trẻ cần được bảo vệ khi rời khỏi môi trường an toàn trong bụng mẹ. Hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn thiện nên trẻ dễ mắc bệnh.
- Khi cai sữa: Trẻ thiếu hụt lượng kháng thể từ sữa mẹ khi cai sữa. Hệ miễn dịch sẽ tạm thời suy yếu cho đến khi phát triển hoàn thiện.
- Khi đi nhà trẻ: Trẻ tiếp xúc với nhiều trẻ khác, tăng nguy cơ lây bệnh. Cần tăng cường sức đề kháng để trẻ không bị ốm.
- Thay đổi thời tiết: Thời tiết thay đổi đột ngột dễ khiến trẻ ốm. Cần chú ý tăng sức đề kháng để trẻ thích nghi tốt hơn.
3. Cách tăng đề kháng cho trẻ
Viêm họng, ốm sốt là vấn đề thường gặp ở trẻ không chỉ vào mùa đông mà ngay cả trong mùa hè khi trẻ thường xuyên ra vào phòng điều hòa. Để phòng ngừa tình trạng trẻ hay ốm vặt, bạn cần lưu ý vệ sinh tay chân sạch sẽ cho trẻ, cho trẻ ngủ đủ giấc và tiêm phòng cúm hàng năm.
Vệ sinh cá nhân
Việc vệ sinh tay chân sạch sẽ là bước quan trọng để phòng ngừa nhiễm khuẩn. Trẻ cần được rửa tay trước khi ăn, sau khi chơi và sau khi đi vệ sinh để loại bỏ vi khuẩn, vi rút có hại.
Giấc ngủ đủ và đúng giờ
Trẻ cần được ngủ đủ giấc và đúng giờ để cơ thể có thời gian phục hồi và phát triển. Đảm bảo trẻ có một môi trường ngủ yên tĩnh, thoáng mát và sạch sẽ.
Tiêm phòng đầy đủ
Tiêm phòng đầy đủ, đặc biệt là tiêm phòng cúm hàng năm, giúp bảo vệ trẻ khỏi các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Bổ sung dinh dưỡng là một phương pháp phòng ngừa hiệu quả nhưng thường bị bỏ qua. Xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất là cách tốt để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Khuyến khích bà mẹ cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài đến 24 tháng tuổi.
- Sữa mẹ: Sữa mẹ cung cấp kháng thể và dưỡng chất cần thiết giúp trẻ phát triển và chống lại bệnh tật.
- Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Đảm bảo chế độ ăn của trẻ bao gồm các thực phẩm giàu vitamin A, C, D, E và các khoáng chất như kẽm, sắt, canxi.
- Rau xanh và trái cây: Cung cấp nhiều vitamin và chất xơ, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường miễn dịch.
Bổ sung thực phẩm hỗ trợ
Ngoài chế độ ăn hàng ngày, cha mẹ có thể bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B,… giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng để trẻ ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa.
Tìm hiểu thêm về Siro Gadopax Forte chính hãng – Tăng đề kháng cho bé
Syrup Kan Imunoglukan P4H Pleuran chính hãng hỗ trợ tăng đề kháng ở trẻ em
Siro Brauer Baby & Child Immunity Support chính hãng – Hỗ trợ Tăng cường Hệ miễn dịch
Khuyến khích vận động
Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất để tăng cường sức khỏe toàn diện. Vận động thường xuyên giúp trẻ phát triển cơ bắp, xương và tăng cường hệ miễn dịch.
Giữ môi trường sống sạch sẽ
Đảm bảo nhà cửa, đồ chơi và các vật dụng xung quanh trẻ luôn được vệ sinh sạch sẽ. Tránh tiếp xúc với khói thuốc, hóa chất và các tác nhân gây ô nhiễm khác.
Tạo môi trường sống lành mạnh
Đảm bảo trẻ sống trong môi trường yêu thương, không căng thẳng. Sự quan tâm, chăm sóc và tình yêu thương từ gia đình sẽ giúp trẻ phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần.
Việc kết hợp các biện pháp trên sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giảm nguy cơ ốm vặt và đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh.