Dấu hiệu mẹ bầu thiếu canxi
Canxi là một dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai, giúp hệ xương và răng của mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Đủ canxi còn giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh và giảm các triệu chứng như chuột rút, đau mỏi cơ, đặc biệt là trong ba tháng cuối thai kỳ.
Khi mẹ bầu thiếu canxi, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều dấu hiệu đau nhức mỏi. Đau lưng là triệu chứng phổ biến nhất. Ngoài đau lưng, tình trạng đau nhức ở đùi, bắp chân, bàn chân, tê chân và chuột rút, đặc biệt vào ban đêm, cũng là những tín hiệu cho thấy mẹ bầu đang thiếu hụt canxi và cần bổ sung ngay.
Nếu mẹ bầu thấy tóc rụng nhiều, móng tay dễ gãy hơn trước, đó cũng có thể là dấu hiệu của việc thiếu hụt hàm lượng canxi cần thiết.
Dấu hiệu cảnh báo khi mà bầu thiếu sắt
Sắt là một dưỡng chất cần thiết để mẹ bầu tạo máu nuôi thai nhi. Khi mang bầu, nhu cầu sắt trong cơ thể mẹ tăng cao hơn bình thường. Nếu không được cung cấp đủ sắt, mẹ bầu có thể bị thiếu máu với những biểu hiện cụ thể như:
- Da tái xanh, yếu ớt: Da của mẹ bầu sẽ trở nên nhợt nhạt và không còn khỏe mạnh như bình thường.
- Mệt mỏi bất thường: Mẹ bầu sẽ cảm thấy uể oải, không có khả năng chịu đựng như trước và dễ bị mệt mỏi mà không rõ nguyên nhân.
- Khó chịu và dễ bực tức: Tâm trạng dễ thay đổi, mẹ bầu sẽ dễ cảm thấy khó chịu và dễ bực tức hơn.
- Khó thở: Mẹ bầu dễ cảm thấy khó thở, đặc biệt khi leo cầu thang hoặc đi bộ nhanh mà không nghỉ ngơi.
- Đau đầu và chóng mặt: Thiếu sắt thường khiến mẹ bầu cảm thấy đau đầu và dễ bị chóng mặt hoặc ngất xỉu.
- Niêm mạc mắt nhợt nhạt: Phần niêm mạc trong mi mắt dưới sẽ nhợt nhạt nếu mẹ bầu bị thiếu máu.
Một số phụ nữ thiếu máu nặng khi mang thai có thể có sở thích kỳ lạ như ăn đất sét, cát,… do cơ thể quá thiếu sắt và các chất này có thể giúp khắc phục phần nào sự thiếu hụt.
Thăm khám thai định kỳ theo dõi sức khỏe
Thiếu sắt và thiếu canxi có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung hai dưỡng chất này đầy đủ ngay từ những ngày đầu phát hiện mang thai. Thăm khám sức khỏe định kỳ là cần thiết để theo dõi sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Qua thăm khám, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ ăn uống cho mẹ phù hợp.
Bổ sung sắt và canxi đúng cách với chế độ ăn uống phù hợp giúp tránh tình trạng dư thừa gây biến chứng nguy hiểm. Mẹ bầu cần tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ sản phụ khoa.
Hy vọng bài viết này giúp các mẹ bầu nhận biết các dấu hiệu thiếu sắt và canxi, từ đó có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả.