Thai kỳ giai đoạn nào mẹ bầu nên đi du lịch
Thời gian an toàn nhất để đi du lịch là từ tuần thứ mười tám đến tuần thứ hai mươi tư của thai kỳ. Đây là giai đoạn mà nguy cơ các biến chứng sản khoa thường thấp hơn so với ba tháng đầu và ba tháng cuối của thai kỳ.
Tránh đi du lịch trong những giai đoạn sau:
- Ba tháng đầu thai kỳ: Trong 12 tuần đầu, cơ thể dễ mệt mỏi và buồn nôn. Nguy cơ sẩy thai trong giai đoạn này cao hơn, bất kể việc có đi du lịch hay không.
- Ba tháng cuối thai kỳ: Du lịch trong giai đoạn này có thể gây mệt mỏi và khó chịu. Thai phụ cũng có nguy cơ cao gặp các biến chứng trong quá trình sinh nở.
Biện pháp tự bảo vệ khi đi du lịch
Trước khi quyết định đi du lịch, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế. Cần cân nhắc mục đích chuyến đi, điểm đến, thời gian và kế hoạch hoạt động, các biến chứng có thể xảy ra và dịch vụ chăm sóc y tế tại điểm đến, đặc biệt khi đi du lịch nước ngoài.
Lời dặn dò cho mẹ bầu khi đi du lịch
Đề phòng bệnh từ thực phẩm và nước uống: Phụ nữ mang thai cần cẩn trọng với vệ sinh thực phẩm và nước uống để tránh nhiễm ký sinh trùng toxoplasmosis, listeriosis hoặc viêm gan E. Rửa tay kỹ trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, thay tã cho em bé hoặc tiếp xúc với động vật. Uống nước đã đun sôi, khử trùng hoặc đóng chai, tránh các sản phẩm chưa qua tiệt trùng như sữa, thịt sống hoặc cá sống. Nếu bị tiêu chảy kéo dài, cần tham khảo ý kiến bác sĩ và tránh dùng thuốc Subsalicylate bismuth (Pepto Bismol®).
Bảo vệ khỏi vết cắn của côn trùng và động vật: Sử dụng màn chống muỗi, thuốc chống côn trùng và quần áo bảo hộ. Tránh tiếp xúc với động vật như chó, khỉ, rắn, chuột, bọ, chim và dơi.
Chuẩn bị bộ dụng cụ y tế khi đi du lịch: Đóng gói các loại thuốc như kem trị trĩ, vitamin bổ sung, thuốc trị nhiễm nấm men.
Lưu ý về chỗ ngồi khi đi du lịch dài ngày: Trong ba tháng cuối thai kỳ, nên di chuyển trong phạm vi từ 400 km đến 500 km để phòng trường hợp cần chăm sóc y tế khẩn cấp. Thắt dây an toàn đúng cách khi ngồi trên xe, đảm bảo dây đai ngang vai và dây dưới ngang hông. Nếu ngồi trên xe buýt hoặc ô tô, hãy tìm chỗ bám chắc chắn để đề phòng trường hợp thắng gấp. Tránh sử dụng phương tiện công cộng này trong ba tháng đầu và ba tháng cuối thai kỳ.
Xe lửa có nhiều toa để đi lại và các nhà vệ sinh nhỏ, cần vịn chặt vào thanh chắn hoặc ghế khi tàu chạy. Không nên ngồi quá lâu trên xe buýt hoặc tàu hỏa, tối đa từ 5 đến 6 tiếng. Tranh thủ thời gian dừng trạm để đi dạo ngắn và giữ máu lưu thông.
Kiểm tra thông tin từ các hãng hàng không trước khi đặt vé vì một số hãng không cho phép phụ nữ mang thai hơn 35 tuần đi máy bay.
Nếu thai kỳ khỏe mạnh và không có biểu hiện gì đáng lo ngại, mẹ bầu có thể đi du lịch bất kỳ lúc nào. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, nên thảo luận với bác sĩ trước chuyến đi.