Ngôi thai ngược và cách xoay ngôi thai vào cuối thai kỳ
Nếu gần đến ngày sinh mà thai nhi vẫn chưa quay đầu về tư thế bình thường, mẹ bầu sẽ gặp khó khăn khi sinh thường do ngôi thai ngược. Điều này khiến các mẹ lo lắng không biết bé đã quay đầu hay chưa và làm thế nào để bé quay đầu lại đúng tư thế.
Thông thường, khi thai được khoảng 34 tuần, thai nhi sẽ dần xoay vị trí để đi xuống khu vực xương chậu, chuẩn bị cho việc chào đời. Khi thai nhi quay đầu xuống, mẹ sẽ cảm thấy bụng dưới thốn và nặng nề hơn. Càng gần đến ngày sinh, đầu thai nhi càng thúc xuống khiến mẹ đau nhức.
Động tác đơn giản giúp xoay ngôi thai vào cuối thai kỳ
Ngôi thai thuận giúp mẹ dễ dàng sinh thường hơn. Lúc này, mẹ cần đi siêu âm để kiểm tra xem ngôi thai đã thuận chưa và khả năng sinh thường có cao không. Một số bé có thể ở tư thế ngôi mông, ngôi chân hoặc ngôi ngang, đây đều là các tư thế ngôi ngược. Ở vị trí ngôi ngược, bé vẫn có thể sinh thường nhưng có nguy cơ đối mặt với các biến chứng nguy hiểm và có thể phải sinh mổ.
Trong trường hợp ngôi thai ngược, bác sĩ sẽ tư vấn các phương pháp giúp xoay ngôi thai. Trên thực tế, các bác sĩ khoa sản có nhiều kỹ thuật xoay chuyển ngôi thai rất hiệu quả. Nếu phát hiện ngôi thai bất thường, mẹ nên trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn các biện pháp giúp bé quay đầu về tư thế thuận lợi hơn cho việc sinh nở.
Cách giúp thai nhi dễ dàng xoay chuyển ngôi thai
Giơ chân lên cao:
Từ tuần 35 trở đi, mẹ bầu có thể nằm ở tư thế giơ chân lên cao, cơ thể ở vị trí dốc xuống đầu. Thực hiện động tác này 3 lần/ngày lúc bụng đói để tránh trào ngược dạ dày.
Chống chân:
Từ tuần 35, mẹ bầu có thể thực hiện động tác chống chân bằng cách kê chân vào gối hoặc đệm để không bị đau. Động tác này giúp thay đổi ngôi thai dễ dàng.
Bơi lội:
Trong quá trình bơi lội, em bé sẽ xoay chuyển trong bụng mẹ và dễ dàng di chuyển vào vị trí thuận ngôi. Bơi lội cũng giúp mẹ thư giãn cơ bắp và giảm đau đớn trong thời gian mang thai.
Tập luyện với bóng:
Thực hiện các bài tập xoay hông, mông với bóng hàng ngày giúp thai nhi xoay chuyển trong bụng và chuyển về vị trí sinh nở dễ dàng hơn.
Phương pháp nóng – lạnh:
Mẹ dùng một chiếc khăn mềm thấm vào nước lạnh rồi thoa lên bề mặt da bụng, sau đó thấm khăn vào nước ấm nóng vừa phải và lại lau nhẹ trên bụng. Phương pháp này giúp kích thích thai nhi di chuyển.
Cho bé nghe nhạc:
Nói chuyện hàng ngày với bé, cho bé nghe nhạc ở vị trí bụng dưới và khuyến khích bé vận động. Bé có thể sẽ xoay đầu để chuyển xuống gần chỗ có âm thanh hơn. Bố cũng nên nói chuyện với con để khuyến khích bé xoay chuyển ngôi.
Những động tác và phương pháp này có thể giúp mẹ bầu hỗ trợ thai nhi xoay chuyển ngôi thai một cách tự nhiên và an toàn.